Höher, schneller, grösser. Ausgefallen, spontan, heiss. Bitte etwas von allem — aber Hauptsache, die Leistung stimmt? Zu hohe Erwartungen an das Sexleben zu haben, kann diesem ganz schön zusetzen. Nicht nur der Partner steht unter Druck, sondern man nimmt sich selbst den Spass und lässt sich nicht mehr fallen, weil man den Kopf nicht ausschalten kann und sich ständig übertreffen will. Ganz genau darum geht es beim Slow Sex nicht. Hier geht es um Genuss, Leichtigkeit, sich nah zu sein und einen Raum von Begegnung zu ermöglichen. Slow Sex ist schon seit einigen Jahren Trend. Bei Slow Sex, der vor allem von Diana Richardson geprägt wurde, geht es darum, sich zu lieben. Richardson und ihr Mann geben Workshops zu diesem Thema und haben einen Film Slow Sex — Wie Sex glücklich macht gedreht, der sogar einen Filmpreis gewonnen hat. Slow Sex bedeutet nicht einfach nur, langsamer Sex zu machen, sondern den Moment zu zweit zu geniessen und wirklich alles daran auszukosten. Dem eigenen und dem Körper des Anderen volle Aufmerksamkeit zu schenken — und zwar jeden Augenblick des Akts, unabhängig vom gewohnten Ablauf. Es geht dabei um Hingabe ohne Forderung, anwesend und bei sich selbst zu bleiben Wie Kann Ich Sex Genießen zu spüren, was jetzt richtig guttut, losgelöst von dem Gedanken, was der andere sich gerade wünscht. Das gelingt etwas einfacher, wenn Sie sich gerade hinsetzen und langsam in den Bauch atmen. Gedanken dürfen sich frei bewegen und dürfen losgelassen werden. Nicht der Orgasmus ist das Ziel, sondern der Weg. Alles darf sein und eröffnet dadurch neue Perspektiven und Erfahrungen miteinander. Probieren Sie aus, wie Ihr Körper auf verschiedene Berührungen reagiert und wovon er mehr mag. Auch hier ist ein Orgasmus zwar «nice to have», aber nicht der Zweck der Übung. Wie Kann Ich Sex Genießen sollen Ihren Körper vor allem besser kennenlernen. Streicheln Wie Kann Ich Sex Genießen die Haut ganz langsam, als wäre es eine unbekannte Region, die Sie vermessen und erkunden dürfen. Schenken Sie sanfte Massagen und zärtliche Küsse und wenn Sie denken, Sie seien langsam, schalten Sie trotzdem noch einen weiteren Gang runter und reduzieren Sie das Tempo. Mit der Langsamkeit eröffnet sich die Möglichkeit, viel mehr des anderen Körpers und die entsprechende Reaktion wahrzunehmen. Atmen Sie langsam und in den Bauch, das ermöglicht Ihnen, mehr zu spüren und tiefer in das Erlebnis einzutauchen. Sagen Sie Ihrem Partner, was Sie an ihm lieben und schätzen und schauen Sie sich dabei in die Augen. Das verbindet auf einer tiefen Ebene. Melden Sie zurück, was Ihnen gefällt oder nicht — übernehmen Sie Verantwortung für sich, Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse. Es geht bei den Berührungen aber nicht um Erregung und auch nicht um alte, bekannte Schemata, die Sie in Sachen Sexualität bereits kennen. Sie dürfen und sollen sich streicheln und auch Vagina sowie Penis berühren. Erregung spielt dabei keine Rolle, denn der Körper soll sich im Wesentlichen entspannen. Dies wird auch weiche Penetration genannt, da der Penis nicht steif sein muss — das heisst, es geht ohne Erektion und nennt sich darum weiche Penetration. Slow Sex geht am besten in der Löffelchenstellung und der Scherenstellung, denn so kann der Penis auch ohne Erektion in der Vagina bleiben. Grundsätzlich ist aber jede Stellung geeignet, denn man kann durch das verlangsamte Tempo und das erhöhte Bewusstsein überall viel spüren. Danach verabschieden sich beide Partner ganz bewusst voneinander und bedanken sich für die gemeinsame Erfahrung und das Geschenk des anderen. Diese Frage lässt sich mit einem klaren Ja beantworten. Denn Slow Sex ist eine Form von Sexualität, die die bisher gelebte Sexualität nicht ausschliesst, sondern die eigenen Möglichkeiten und den eigenen Handlungsspielraum erweitert. Sie büssen nichts von der Sexualität ein, die Sie schätzen, lieben und geniessen, sondern ergänzen diese um viel Neues, das als weitere, zusätzliche Erfahrung bleibt. Sie erweitern also nur Ihr Repertoire. Slow Sex ist zudem hilfreich und wirkt unterstützend, wenn Sie beim Sex Mühe haben abzuschalten oder selten beziehungsweise noch nie einen Orgasmus hatten, weil es für Sie immer schwer war, sich auf Sex einzulassen oder sich fallen zu lassen.
Slow Sex – Sexualität geniessen lernen
Beim Sex fallen lassen! Mit diesen 4 Schritten schaffst Du es Reden Sie darüber · 4. Entdecken Sie Ihre eigenen Bedürfnisse. · Sex Tipp #3: Zeitumstellung! Und stehen Sie dazu · 2. Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind · 3. Trainieren. Sex Tipp #1: Baue Sexuelle Spannung Auf · Sex Tipp #2: Mache Eine Sache Entschieden Anders Als Sonst! 1. · Sex Tipp #4. Sex-Bucket-List: 50 Dinge, die jede Frau im Bett ausprobiert haben sollte! | COSMOPOLITANWelcher Klitorisstimulator gewinnt den Test von COSMO-Sexredakteurin Raissa? Sie lernen dabei Ihren Körper und seine Reaktionen kennen und können den Orgasmus besser steuern. Ob du ihn zum Anheizen nimmst oder es deiner:m Partner:in überlässt, dir damit einen besonderen Höhepunkt zu bescheren, ist Geschmackssache. Viele Frauen machen im Bett die Sachen, von denen sie glauben, dass die Partner:innen darauf stehen. Mit diesen 4 Schritten schaffst Du es…. Finde rechtzeitig den Absprung ….
Sex macht Spaß
· Sex Tipp #3: Zeitumstellung! Entdecken Sie Ihre eigenen Bedürfnisse. Unsere Psychologin verrät dir, wie du deine Libido steigern kannst - und zwar ganz ohne Druck. Und stehen Sie dazu · 2. Miteinander reden für besseren Sex. Sprechen Sie miteinander. Sex Tipp #1: Baue Sexuelle Spannung Auf · Sex Tipp #2: Mache Eine Sache Entschieden Anders Als Sonst! Hören Sie dem anderen gut zu, lassen Sie ihn aussprechen. 1. Reden Sie darüber · 4. · Sex Tipp #4. Wünschst du dir mehr sexuelle Lust? Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind · 3. Trainieren. Miteinander reden ist.Jetzt das kurze Quiz ausfüllen, um heraus zu finden, was die Ursache für dein Problem ist und wie du effektiv dagegen vorgehen kannst:. Ich glaube zwar schon, dass es ihn gibt - aber eben nicht bei allen Frauen. Wem diese Sex-Tipps noch nicht genug waren und wer noch eine Schippe drauf legen möchte, sollte jetzt aufpassen! Denn die Wahrheit ist: Viele Frauen verspüren beim Sex einen gewissen Druck einen Orgasmus haben zu müssen weil die den Partner nicht verletzen wollen, oder das Gefühl haben ein Orgasmus wird von ihnen erwartet. In der Hocke oder wenn du deine Beine hinter und um dein:e Partner:in schlingst, spürst du den Penis ganz tief in dir. Warum soll es nicht mal anders rum sein. Falls du dazu noch etwas schreiben willst, nutze optional gerne das Textfeld. Vorname E-Mail-Adresse Her damit! Social Media:. Du siehst die Hand vor Augen nicht? Hast du gewusst, dass ein Drittel deines Penis in deinen Körper hinein verläuft? Es gibt so viele Sachen, auf die ihr im Bett sicherlich beide Lust habt, da kannst Du erst einmal guten Gewissens zu ganz vielem nein sagen. Ein Schal genügt auch, um dich anbinden zu lassen. Galerien zum Thema. Sich ab und an neu zu inspirieren. Leider messen wir uns häufig mit Idealvorstellungen aus Filmen und der Werbung. Sex regt den Stoffwechsel und leert die Energiespeicher. Sie vergessen sich selber oder stellen ihre eignen Bedürfnisse hintenan. Falls das nicht so sein sollte, einfach mit etwas Gel nachhelfen. Dabei kann es sehr erregend sein, der Klitoris etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken, als sie ihr der Penis oder ein Strap-On geben kann. Unsere Redaktion wird durch Ärzte und freie Medizinautoren bei der kontinuierlichen Erstellung und Qualitätssicherung unserer Inhalte unterstützt. Wie du zu einem selbstbewussten und zufriedenen Liebhaber wirst, der versteht was Frauen wollen! Sex mit einer Frau. Slow Sex ist ein Weg, sich wieder bewusster, ohne Druck und ohne Ziel gegenseitig neu erkunden und geniessen zu können und eventuelle Ängste abzulegen. Lass ihn daher gleich ganz weg.
