Wenn wir Sex haben, scheint zwar der Unterleib die Regie zu übernehmen - doch dieser Eindruck täuscht. Erst durch ein komplexes Zusammenspiel Beim Sex Loslassen Können Nervenzellen und Botenstoffen wird aus der Turnstunde ein leidenschaftliches Erlebnis. Die Mechanismen, durch die das Hirn zur Schaltzentrale der Lust wird, sind in Teilen gut erforscht, halten aber immer noch einige Rätsel bereit. Eine wichtige Rolle spielen diverse als Neurotransmitter bezeichnete Botenstoffe. Dopamin aktiviert das Belohnungssystem im Gehirn massiv, dadurch geraten wir in einen Rausch der Euphorie. Die Vorgänge, die sich dabei in unserem Oberstübchen abspielen, gleichen den Effekten von Heroin oder Kokain. Tatsächlich ist Dopamin wohl auch dafür verantwortlich, dass wir uns beim Schmusen mitunter wie Süchtige verhalten. Der in der Nebenniere gebildete Neurotransmitter hebt auch die Laune, erhöht unsere Aufmerksamkeit, vertreibt Hunger und Müdigkeit und dämpft Schmerzen. So lässt es sich erklären, dass manchmal eine Umarmung reicht, um uns den Stress vergessen zu lassen. Wie körpereigene Schmerzmittel wirken die so genannten Endorphine. Beim Sex fördern sie die Entspannung und helfen so vor allem Frauen, zum Höhepunkt zu gelangen. Je mehr sie dem Partner vertraut und sich von ihm begehrt fühlt, desto leichter klappt es mit dem Höhepunkt. In der Tat scheinen Endorphine auch eher beim sexuellen Genuss innerhalb einer vertrauten Beziehung eine Rolle zu spielen als beim kurzen Rausch eines One-Night-Stands. Dass der Körper nach dem Höhepunkt wieder herunterfährt und - zumindest beim Mann - eine Weile nicht für sexuelle Stimuli empfänglich ist, liegt an einem Neurotransmitter, der nach dem Orgasmus vermehrt ausgeschüttet wird. Der Hirnbotenstoff Serotonin steigert zwar das Wohlempfinden, kann aber gleichzeitig die Erregung blockieren. Antidepressiva, die die Konzentration von Serotonin an den Synapsen erhöhen, beeinflussen daher oft das Sexleben: Leider leiden viele Patienten, während sie die Mittel schlucken, unter OrgasmusschwierigkeitenErektionsstörungen oder anderen sexuellen Problemen. Dreh- und Angelpunkt unserer Lust ist der Hypothalamus. Die Hirnregion stellt eine Verbindung zwischen Nervensystem und Hormonen her. Lange Zeit war dieser Teil unseres Denkorgans vor allem dafür bekannt, dass er uns ermöglicht, in Angst- und Stresssituationen blitzschnell zu reagieren. Binnen Millisekunden gibt der Hypothalamus zum Beispiel der Nebenniere den Befehl, den Botenstoff Adrenalin auszuschütten und damit den gesamten Organismus in Alarmbereitschaft zu versetzen. Doch nicht nur Bedrohung aktiviert den Hypothalamus, sondern auch Zärtlichkeit. Nach dieser Entladung nimmt die Aktivität des Hypothalamus schlagartig ab. Ein Effekt, der ein starkes Gefühl von Befriedigung erzeugt. Auch das Belohnungssystem des Gehirns ist beim Sex aktiv. Zwei Hirnbereiche, der Nucleus accumbens und der Nucleus caudatus, sowie der Botenstoff Dopamin regulieren Motivation und Lust. Sie reagieren auf ganz unterschiedliche Reize und lassen uns nach den verschiedensten Belohnungen streben: einem guten Essen etwa, Geld - oder einer Droge die direkt auf die Dopamin-Ausschüttung im Hirn Beim Sex Loslassen Können. Natürlich stellt auch der Orgasmus eine solche Belohnung dar. Ob sich die Erregungsmuster im Hirn von Mann und Frau unterscheiden, wird noch erforscht. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, als gesichert können diese Erkenntnisse jedoch noch nicht angesehen werden. Beobachtet wurde zum Beispiel ein Unterschied in der Amygdala. Dieses Hirnareal ist für die Wieder- Erkennung von möglichen Gefahrsituationen und die Entstehung von Angst mit all ihren körperlichen Reaktionen zuständig. Bei Frauen, so berichteten niederländische Forscher, sei die Amgydala während des Höhepunkts regelrecht lahmgelegt. Bei Männern dagegen nicht. So wichtig Genitalien, Hormone und Neurotransmitter für den Orgasmus und die menschliche Fortpflanzung sind - sie alle sind letztlich nur Instrumente im Orchester der menschlichen Sexualität. Dank moderner bildgebender Verfahren wie der Positronen-Emissions-Tomographie PET und einiger unerschrockener Probanden verstehen Forscher inzwischen immer besser, welche Teile unseres Denkorgans in verschiedenen Phasen der Annäherung und des Liebesspiels aktiv werden müssen, damit wir uns nicht nur zu einem bestimmten Menschen hingezogen fühlen, sondern es auch irgendwie schaffen, sie oder ihn ins Bett zu kriegen. Die erste wichtige Hürde im Annäherungsprozess ist das Küssen. Auch wenn Forscher Beim Sex Loslassen Können darüber spekulieren, warum der Homo sapiens das Aneinanderpressen des Mundes mit dem des Partners als lustvoll empfindet: In vielen Fällen entscheidet der erste Kuss darüber, ob aus einer Romanze mehr wird - oder nicht. Studien zeigen, dass sich viele Menschen schon einmal zu einem Partner hingezogen fühlten Beim Sex Loslassen Können bis es zur Berührung von Lippen und Zunge kam und jegliches Verlangen erlosch. Offenbar melden jedoch bestimmte Regionen des Gehirns, dass es irgendwie nicht passt. Dass Küssen auch dem Sondieren potentieller Geschlechtspartner dient, ist plausibel. Zum einen können wir beim Küssen gleich mehrere Eindrücke vom Partner unmittelbar wahrnehmen: seinen Blick, seinen Geruch, seinen Atem und - vielleicht - das eine oder andere zärtlich geflüsterte Wort. Fällt der erste Partner-Check positiv aus, tauchen manche Fragen auf. Wie bekomme ich ihn oder sie ins Bett?
5 Schritte, um beim Sex leichter loszulassen
Frag Lilli - «Beim Sex driften meine Gedanken ständig ab» - 20 Minuten Sex benötigt Ruhe, Zeit und Loslassen. Sei selbstbestimmt – nimm dir regelmäßig Zeit, dich selbst zu verwöhnen und deinen eigenen Körper besser kennenzulernen. Eine wichtige Faustregel meiner Arbeit: Guter Sex benötigt Egoismus! Sex lebt genau von all dem nicht. Den Kopf ausschalten beim Sex: Eine simple Übung für mehr Sinnlichkeit | sex-kontakte-nutten.onlineMeinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser für die nächste Kommentierung speichern. Wenn du im Alltag oder beim Sex total in Gedanken bist und es bemerkst, komm in Bewegung. Social Media. Je mehr Ihr gezielt darauf hinarbeitet, desto mehr rückt der Kopf in den Hintergrund. Meditation ist eins der mächtigsten Tools, das nachweislich nicht nur deine Sexualität, sondern alle Bereiche deines Lebens transformiert!
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