Autor: Dr. Jörg ZornMedizinjournalist. Intimität und Sex sind für viele Frauen während der Wechseljahre ein problematisches Thema. Scheidentrockenheit, sexuelle Unlust, Libidoverlust und andere körperliche Veränderungen können eine Hürde bedeuten, die nur ungern angesprochen wird. Dabei ist Kommunikation in solchen Phasen besonders wichtig. Im folgenden Beitrag werden viele Fragen rund um das Thema Sex bzw. Wie kann ich meine Lust wieder steigern? Wie spreche ich das Thema Libidoverlust am besten mit meinem Partner an? Sex kann in den Wechseljahren für viele Frauen ein unangenehmes Thema sein. Alles Faktoren, die zu Unwohlsein beim Thema Sex und zu Lustlosigkeit in der Beziehung führen können. Hinzu kommt, dass die Umstellungsphase auch psychisch eine Herausforderung sein kann. Deshalb ist es besonders wichtig, wegen der Sexualität nicht noch zusätzlich Stress aufzubauen — versuchen Sie am besten offen mit dem Thema umzugehen und setzen Sie sich nicht unter Druck. Scheidentrockenheit ist eine typische Begleiterscheinung des Älterwerdens und betrifft nahezu alle Frauen früher oder später im Leben. Das liegt daran, dass vor allem das weibliche Hormon Östrogen für die Steuerung der Durchblutung, Zellerneuerung und Feuchtigkeitssekretion in der Vagina Guter Sex In Den Wechseljahren ist. Während der Wechseljahre sinken die Hormonspiegel des Östrogens im Blut der Frauen deutlich ab. Das führt dazu, dass die Durchblutung vermindert wird. In Folge dessen wird die Scheide trockener und die Schleimhäute dünner und empfindlicher. Dies ist ein ganz natürlicher Vorgang betrifft jede Frau während der Wechseljahre. Erste Anzeichen für Scheidentrockenheit sind meistens Juckreiz und Brennen im Bereich der Vagina. Auch die Psyche nimmt Einfluss auf die Feuchtigkeitsproduktion. Bei sexueller Erregung wird die Scheide normalerweise durch zusätzliche Flüssigkeit aus den sogenannten Bartholinischen Drüsen befeuchtet — sozusagen als natürliches Gleitmittel. Frauen während der Wechseljahre, die bereits erste Anzeichen einer Scheidentrockenheit bemerkt haben, fürchten sich häufig vor unangenehmen Schmerzen beim Sex. Das verringert die sexuelle Lust und damit leider auch die Produktion der zusätzlichen Flüssigkeit — es entsteht ein Teufelskreis. Daher ist es wichtig, solche Anzeichen ernst zu nehmen und offen in der Partnerschaft zu kommunizieren. Auch ein Gespräch mit dem Gynäkologen kann sehr hilfreich sein, denn es gibt viele Möglichkeiten, Scheidentrockenheit zu Guter Sex In Den Wechseljahren. Die gute Nachricht: Es gibt viele unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten bei Scheidentrockenheit. Sie müssen nur den Mut aufbringen, Ihren Frauenarzt bzw. Ihre Frauenärztin darauf anzusprechen. Zunächst sollte die Ursache einmal medizinisch abgeklärt werden. Die Art der Behandlung richtet sich dann nach der zugrundeliegenden Ursache und der Ausprägung der Beschwerden. Bei einem Östrogenmangel — typischerweise während des Klimakteriums — lassen sich die Symptome in der Regel sehr gut lokal behandeln. Bei leichteren Beschwerden reicht sogar häufig die Verwendung von Gleitmittel zur Befeuchtung der Scheide völlig aus. Dadurch werden die unangenehmen Schmerzen verhindert und es kommt nicht so leicht zu schmerzhaften Einrissen in der vaginalen Schleimhaut. Wer auf synthetische Stoffe verzichten möchte, kann dabei auch auf rein organische Gleitmittel zurückgreifen. Viele Hersteller bieten mittlerweile Alternativen auf natürlicher Basis an. Bei stärkeren Beschwerden kann auch eine lokale Östrogen-Behandlung erwogen werden. Dabei kommen unterschiedliche Darreichungsformen wie Zäpfchen, Gels oder Vaginalcremes in verschiedenen Dosierungen infrage. Eine systemische Hormonbehandlung wird in der Regel nur bei Vorliegen weiterer starker Wechseljahresbeschwerden in Betracht gezogen, da eine Hormontherapie mit Nebenwirkungen einhergehen kann. Mehr zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden lesen Sie hier: Behandlung von Wechseljahresbeschwerden. Sexuelle Unlust, auch Libidoverlust genannt, betrifft ebenfalls viele Frauen in den Wechseljahren. Anders als bei der Scheidentrockenheit lässt sich die Lustlosigkeit aber meist nicht allein auf den Östrogenmangel zurückführen, sondern die Ursachen sind in der Regel vielfältig. Das bedeutet gleichzeitig, dass es auch viele Ansatzmöglichkeiten zur Lösung des Libidoverlusts gibt. Sprechen Sie am besten einmal mit Ihrem Gynäkologen darüber.
3.3 Sexualität und Intimität genießen
Sexualität in den Wechseljahren: "es" muss nicht aufhören! | Wechselweise Während der Wechseljahre kann theoretisch noch eine Schwangerschaft entstehen. Es ist ein Prozess. Niedrige Hormonspiegel können die Gehirnbereiche beeinträchtigen, die für die sexuelle Erregung verantwortlich sind. Außerdem können. Verhütung und Safer Sex sind auch nach der Menopause wichtig. Sexualität und Intimität genießen - Zeit für Selbst-Fürsorge - Entspannt durch die WechseljahreFür nicht-binäre Menschen können Perimenopause und Menopause Stress, Isolation und Geschlechtsdysphorie verursachen. Gelenkschmerzen in den Wechseljahren: Was hilft? Gesteigerte Lust in den Wechseljahren Manche Frauen erleben das Gegenteil: Die Wechseljahre entfachen ihre Lust auf Sex neu. Du bist nicht allein für ein befriedigendes Sexualleben verantwortlich. Eine systemische Hormonbehandlung wird in der Regel nur bei Vorliegen weiterer starker Wechseljahresbeschwerden in Betracht gezogen, da eine Hormontherapie mit Nebenwirkungen einhergehen kann.
Was passiert jetzt in deinem Körper?
Es ist ein Prozess. Verhütung und Safer Sex sind auch nach der Menopause wichtig. Niedrige Hormonspiegel können die Gehirnbereiche beeinträchtigen, die für die sexuelle Erregung verantwortlich sind. Manche Frauen erleben das Gegenteil: Die Wechseljahre entfachen ihre Lust auf Sex neu. Guter Sex braucht eine gute Einstellung zum eigenen Körper und zu den eigenen Bedürfnissen. Den Körper können Sie durch Vieles stärken, zum Beispiel durch. Sie empfinden insbesondere den Wegfall der Verhütungslast. Außerdem können. Während der Wechseljahre kann theoretisch noch eine Schwangerschaft entstehen.Dies ist ein ganz natürlicher Vorgang betrifft jede Frau während der Wechseljahre. Dieser kann mit speziellen Hormonbestimmungen ermitteln, wie wahrscheinlich eine Schwangerschaft noch ist und wie lange die Einnahme der Pille noch fortgeführt werden sollte. Typische Symptome wie Hitzewallungen und Schlafstörungen können auch schon in dieser Phase auftreten. Warum das so ist, wird noch erforscht. Die Veränderungen an sich zu akzeptieren und ihnen mit Gelassenheit zu begegnen, ist deshalb der erste Schritt für ein gutes Miteinander mit dem eigenen Körper. Sexuelle Unlust, auch Libidoverlust genannt, betrifft ebenfalls viele Frauen in den Wechseljahren. Ernährung: Vor allem während der Wechseljahre ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen. Wer auf synthetische Stoffe verzichten möchte, kann dabei auch auf rein organische Gleitmittel zurückgreifen. Und dennoch verändert sich die Sexualität in den Wechseljahren. In einer Untersuchung wurde festgestellt, dass die Hormonersatztherapie die Symptome sexueller Funktionsstörungen bei Frauen in den Wechseljahren innerhalb von fünf Jahren nach ihrer letzten Periode wahrscheinlich verbessert. Die gleichzeitige Einnahme von Gestagenen kann dieses Risiko verringern Eine hilfreiche Frage kann sein: Mit welchen Veränderungen des Körpers kann ich gut leben? BVF Abruf vom Eine sichere und einfache Verhütungsmethode ist beispielsweise die Hormonspirale. Generell ist es so, dass alle Schleimhäute, je älter wir werden, dünner und trockener werden — so auch die Schleimhaut der Vagina. Wechseljahre: Sexualität. Sie entscheiden, ob Sie leiden oder lieben wollen. Bei stärkeren Beschwerden kann auch eine lokale Östrogen-Behandlung erwogen werden. Zum Online-Postfach Kontaktformular und E-Mail Sie haben noch kein Postfach? Am Groll festhalten tut niemals gut. Wir senden dir einen Link zu, mit dem du dein Passwort zurücksetzen kannst. Dieser führt unter anderem zu einer:. Beschwerdefrei durch die Wechseljahre: Behandlungsoptionen im Überblick von Hormontherapie bis zur Selbsthilfe. Neben körperlichen Ursachen kommen auch seelische Faktoren für vermindertes oder fehlendes Verlangen in Frage, zum Beispiel: Trauer durch Verluste zum Beispiel Auszug der Kinder aus dem Elternhaus, Tod der eigenen Eltern Stress durch neue Abhängigkeiten zum Beispiel Pflege der Eltern geringes Selbstbewusstsein Partnerschaftsprobleme depressive Verstimmungen Darüber hinaus können sich Medikamente — wie etwa Antidepressiva, Schmerz-, Schlaf- und Beruhigungsmittel — negativ auf die Libido auswirken. Setzen Sie deshalb Ihr Verhütungsmittel niemals ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab. Niedrige Hormonspiegel können die Gehirnbereiche beeinträchtigen, die für die sexuelle Erregung verantwortlich sind. Damit Sie sich aber vor Ihrem Partner wohlfühlen, müssen Sie zunächst selbst mit sich zufrieden sein. Warum nicht beispielsweise jetzt? Ärztinnen und Ärzte empfehlen Menschen mit einer Vorgeschichte von hormonempfindlichem Brustkrebs, zunächst nicht-hormonelle Behandlungen gegen die Symptome der Perimenopause zu erproben. In einer Studie wurde festgestellt, dass die Erektionsstörung des Partners einer Frau deren Sexualtrieb in den Wechseljahren beeinflusst Versuchen Sie deshalb, mit viel Geduld an die neue Situation in Ihrem Leben heranzugehen. Du solltest deinen Gesundheitsdienstleister konsultieren, um die beste Hormontherapie für dich zu finden. In den Wechseljahren nimmt die Hormonproduktion in den Eierstöcken schon in den Jahren vor dem Ausbleiben der Monatsblutung ab. Nicht-hormonelle Medikamente: ein von der FDA zugelassenes Medikament namens Flibanserin kann bei sexuellem Verlangen helfen
